イソトレチノイン治療中、友人や家族にどう伝えるか

イソトレチノインは、重度のニキビに対して非常に効果的な治療薬です。でも、この薬を飲み始めるとき、一番難しいのは、周りの人たちにどう説明するかです。友達や家族が『ただのニキビ』だと思っているなら、あなたが受けている治療の重さを伝えるのは簡単ではありません。薬の副作用、体の変化、感情の揺れ--これらを理解してもらうには、ただ『薬を飲んでる』だけでは足りません。

なぜ話すのが難しいのか

イソトレチノインは、単なるニキビの薬ではありません。それは、体内の皮脂分泌を大幅に減らし、肌の細胞の生まれ変わりを変える強力な薬です。副作用も軽くありません。乾燥、唇のひび割れ、肌の赤み、目のかすみ、気分の落ち込み……これらは『治るための過程』ですが、周りの人には『変わった』としか映らないことがあります。

特に日本では、肌の状態を公に話すことにためらいがある文化があります。『ニキビは恥ずかしいこと』という思い込みが、あなた自身を閉じ込めることがあります。でも、あなたがこの治療を受けているのは、自分を守るため。それは恥ずかしいことではなく、立派な選択です。

まず、信頼できる人から話す

いきなり全員に話す必要はありません。まずは、あなたが一番安心できる人から始めましょう。親、兄弟、または信頼できる友人--その人を選ぶ基準は、『話を聞いてくれそうか』です。感情的にならず、質問をせず、ただ『そうなんだ』と受け止めてくれる人。

話すときのコツは、『薬の説明』ではなく、『自分の気持ち』を伝えることです。

• 『最近、肌がすごく悪くて、皮膚科の先生に強い薬を勧められたの。イソトレチノインっていうの。』
• 『この薬は、ニキビを治すために体の中から変えるもので、副作用がちょっとつらいの。』
• 『だから、最近、ちょっと気分が落ちたり、肌が乾いてつらいって言ったら、それは薬のせいなの。』

『治るまでに半年かかる』『薬をやめたらまたニキビが出るかもしれない』『医師の監視が必要』--これらを全部説明する必要はありません。最初は、『あなたが今、どんな状態か』を伝えることが目的です。

家族に伝えるときの具体的な言葉

親に話すのは、特に難しいかもしれません。『なぜそんな薬を？』『もっと自然な方法はないの？』『薬の副作用は大丈夫？』--そんな質問が続くと、あなたは疲れてしまいます。

そんなときは、こう言ってみてください。

1. 『この薬は、ニキビの原因を根本から変える薬。他の治療では効かなかったから、先生がこの薬を勧めたの。』
2. 『副作用は確かにあるけど、毎月血液検査をして、医師がちゃんと管理してるから安心して。』
3. 『肌が乾いてつらいとき、保湿クリームを塗ってほしいだけ。無理に話しかけたり、『またニキビ？』って言わないでくれたら、すごく助かる。』

親は、あなたが『痛がっている』のではなく、『治そうとしている』ことを知れば、心配は少しずつ安心に変わります。あなたが『大丈夫』と言っているのを、信じてもらうために、『ちゃんと医師の管理下にある』という事実を伝えることが大事です。

友達に伝えるときのコツ

友達には、『自分を守るための選択』という視点で話すと伝わりやすいです。

『最近、肌の治療でちょっと大変なの。イソトレチノインっていう薬を飲んでるの。副作用で肌が乾燥したり、気分が落ちたりすることもあるけど、これは治すための過程。だから、ちょっと無理して笑ったり、無理に外に出たりしないでほしいの。』

これで十分です。友達は、あなたが『変わった』のではなく、『頑張ってる』ことを理解します。もし、『本当に効くの？』『副作用怖くない？』と聞かれたら、『医師の監視下で、ちゃんと検査してて、効果は高いんだよ』と、シンプルに答えればOK。

友達の中には、『自分もニキビで悩んでた』と、共感してくれる人がいるかもしれません。そんなときは、『同じ経験してる人って意外といるんだ』と、あなた自身も安心できるはずです。

誤解を招く言葉に注意

イソトレチノインについて、周りの人が誤解しやすい言葉があります。それを避けるだけで、話がぐっとスムーズになります。

• 『ニキビが治るまで、この薬を飲み続ける』→ 『この薬は、ニキビの根本原因を変える薬で、飲み終わったら、肌がずっと良くなっているのが目標』
• 『薬が強いから怖い』→ 『医師が毎月検査して、安全に管理してるから安心』
• 『ただのニキビでしょ？』→ 『重度のニキビで、他の治療が全部効かなかったから、この薬を選んだの』

『ただのニキビ』という言葉は、あなたを傷つけます。だから、あなた自身が、それを軽く扱わないようにしましょう。あなたが『これは重大な治療』だと信じているなら、それを伝えるのが、一番の説得力になります。

感情の変化は、薬のせいじゃない

イソトレチノインの副作用で、『気分が落ち込む』『怒りやすくなる』『無気力になる』という報告があります。これは、薬の影響です。でも、多くの人が『性格が変わった』と勘違いします。

もし、あなたが最近、ちょっとイライラしたり、泣きたくなったりしたなら、『これは薬のせい』だと自分に言い聞かせてください。それは、あなたが弱くなったわけではありません。

家族や友人に『最近、ちょっと元気がないね』と言われたら、こう返してみてください。

『薬の副作用で、気分が落ちやすい時期なんだ。今は、ちょっとだけ、静かに過ごしたいだけ。でも、それはあなたに嫌いになったわけじゃないよ。』

この一言で、相手の心の壁が少し溶けます。あなたが『自分を責めている』のではなく、『状況を理解しようとしている』ことが伝わるからです。

治療の終わりが、本当の始まり

イソトレチノインの治療は、通常6〜12ヶ月続きます。薬をやめた後、肌はさらに良くなっていきます。でも、そのとき、また新しい悩みが生まれます。

『肌が良くなったのに、どうして自分を褒められないの？』

『昔の自分と比べて、自信が持てない』

『周りが『綺麗になったね』って言うけど、それって、ただ肌の話？』

治療が終わっても、心の回復はまだ続いています。だから、家族や友人に『これからも、私のことを見守っていてくれる？』と、素直に頼んでみてください。

あなたが『肌を治した』のではなく、『自分を守り、自分を信じる力を手に入れた』--そのことを、あなたが一番知っているはずです。

あなたは、一人じゃない

日本では、イソトレチノインを飲んでいる人がどれだけいるか、正確な数字は公表されていません。でも、皮膚科の現場では、毎月、何十人もの若者がこの治療を受けています。あなたは、特別な人ではありません。ただ、話すのが怖いだけです。

あなたの肌は、あなたの人生の一部です。でも、あなた自身は、肌の状態で決まりません。この治療は、あなたが自分自身に『もう大丈夫』と、言い聞かせるための、長い旅です。

誰かに話すのは、勇気がいります。でも、話した瞬間、あなたは、自分を守る力を手に入れたのです。