ED治療の基本と最新情報をわかりやすく解説

勃起不全、通称EDは年齢だけが原因じゃないんです。血流やホルモン、ストレスまで、いろんな要因が関係しています。そこで今回は、すぐにできる生活改善から薬、最新の治療法まで、実際に役立つ情報をまとめました。

まずは生活習慣をチェック

毎日の習慣がEDを左右します。喫煙は血管を狭め、血流を悪くする最大の敵。もし吸っているなら、止めるだけで効果が出ることもあります。次にアルコール。適量なら問題ないですが、過剰摂取は勃起を妨げます。運動は血流を促進し、ホルモンバランスも整えるので、週に30分程度の軽いジョギングや筋トレを取り入れましょう。

食事も大事です。野菜や魚、ナッツに含まれるオメガ3脂肪酸は血管を柔らかくします。逆に高脂肪・高糖質の食事は血管硬化を進めるので、なるべく控えめに。睡眠不足や慢性的なストレスもEDを悪化させます。リラックスできる時間を作ることが意外に効果的です。

薬剤治療とその選び方

生活改善だけで改善しない場合、医師に相談して薬を検討します。代表的なのはPDE5阻害薬です。バイアグラ（シルデナフィル）やシアリス（タダラフィル）が有名で、服用後30分から1時間で効果が出ます。服用タイミングや食事の影響は薬によって違うので、医師と相談しながら自分に合うものを選びましょう。

副作用が気になる人は低用量から始めるのがポイントです。頭痛やほてりが出たら、すぐに服用を中止して医師に報告してください。また、血圧が低い人や硝酸薬を使っている人はPDE5阻害薬が禁忌になることがあります。必ず医師に現在の服薬状況を伝えましょう。

薬だけがすべてではありません。カウンセリングや性行為のコミュニケーション向上も治療の重要な柱です。パートナーと率直に話し合うことで、心理的な障壁が取り除かれ、薬の効果も高まります。

最新の治療法としては、低強度衝撃波療法（LI-ESWT）や血管再建手術があります。衝撃波は血管を刺激して自然な血流を取り戻すことを狙い、週数回の治療で改善が見込めます。手術は重度の血管障害があるケースに限定されますが、成功率は高いです。

EDは決して「歳のせい」だけで諦める必要はありません。自分の生活を見直し、必要なら薬や最新医療を上手に組み合わせることで、再び自然な勃起を取り戻すことが可能です。まずは信頼できる医師に相談して、最適な治療プランを作りましょう。