Tag: 基礎代謝

減量の壁を突破する:代謝適応とその対策

減量の壁は、努力不足ではなく、体の自然な代謝適応によるものです。カロリーを減らし続けるだけでは逆効果。科学的に裏付けられた戦略で、持続可能な減量を実現しましょう。

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